il metodo

TANTI OPZIONI CHE SI ADATTANO A TE

IN PALESTRA O ONLINE ABBIAMO SOLUZIONI

Elaboriamo un piano di allenamento a misura per te.
Alle necessita e degli scopi e che possono essere seguite in presenza o on-line.

il metodo lombardi

UTILIZZANDO IL MASSIMO DELLE RISORSE

Grazie alla nostra costante formazione e alla lunga esperienza nelle palestre, creeremo insieme a te routine combinate che ti aiuteranno ad avanzare nei tuoi livelli e raggiungere obiettivi reali in base alle tue capacità.

in palestra

Total body
Corpo Libero
Hitt
Funzionale
PhA
Cross-fit
Pilates
Difesa personale
Mobilità
Recupero muscolare

online

Total body
Corpo libero
Hiit
Funzionale

Metodo Lombardi ti darà il feedback e il supporto necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

“Hard work pays off”

insieme raggiungiamo gli obiettivi

NOSTRO CORPO

IL CENTRO DEL NOSTRO EQUILIBRIO

ON LINE

ADATTANDOSI A TE

LEZIONI ONLINE QUANDO E DOVE VUOI

Allenamento Intensivo di Successo

EXTRA LOMBARDI

Tony Lombardi

“

Preparati per l’eccellenza! Le nostre classi specifiche ad alta intensità, basate sull’esperienza nel crossfit e nel funzionale, sono ideali per chi cerca un allenamento professionale di alto livello. Unisciti a noi per raggiungere nuovi traguardi e superare i tuoi limiti.

Crossfit

È un metodo di allenamento che utilizza appieno tutte le capacità psico – motorie di un soggetto. – Esso sfrutta l’equilibrio , la resistenza, la forza e l’attività cardiovascolare , tramite specifici allenamenti ( detti WOD – workout of the day ).

Queste caratteristiche vengono messe in risalto tramite l’utilizzo di sbarre , manubri , Kettlebell , anelli e bilancieri olimpionici.

Funzionale

È un metodo di allenamento che permette di migliorare le funzioni giornaliere di un soggetto grazie all’utilizzo di bilancieri , Kettlebell e manubri con carichi atti alla funzione dei propri movimenti della vita quotidiana ( tirata , accosciata , estensione della catena posteriore).